Shantala

[Pipas]

Shantala

A Shantala é uma técnica milenar de massagens em bebés, que nasceu na India, é extretamente benéfica para o desenvolvimento do seu bebé. Além de estreitar os laços afectivo entre mãe e bebé, ela também ajuda o bebé a manter-se calmo, e ter um sono mais tranquilo.

[Pipas]

A melhor hora para praticar a shantalla é antes da sesta da manhã. A seguir à massagem, um bom banho e no Verão, pode mesmo fazê-la ao ar livre, deixando a criança ao Sol. Pode iniciar a técnica de shantalla quando o bebé entrar no segundo mês de vida, porque até essa idade ele está muito frágil para ficar tanto tempo sem a roupa como a técnica exige.


Comece sentando-se no chão, com as pernas esticadas, costas erectas e ombros relaxados. Para a massagem deve usar óleos vegetais naturais ligeiramente aquecidos (de hamamélis, amêndoas ou camomila), para que não ocorram choques térmicos, e para evitar a fricção ou o arranhar da pele.
 

Coloque o bebé sobre as suas pernas, em cima de uma toalha ou uma fralda. Olhe-o nos olhos. Calmamente, concentre-se e esfregue um pouco de óleo nas mãos, em ritmo lento e constante. Faça os movimentos com firmeza, aumentando naturalmente a pressão dos dedos.

Os movimentos são feitos sempre de dentro para fora (do centro para as extremidades) ou de baixo para cima. Tente começar sempre pelo lado esquerdo e terminar do lado direito. Segundo os estudiosos da medicina oriental, este é o sentido da energia no corpo humano. E não se assuste com os gritinhos do bebé, estes são de puro prazer.


1º exercício – Comece pelo peito, deslizando as mãos do centro para os lados laterais, como se estivesse alisando as páginas de um livro;

2º exercício – Em seguida, cruze as suas mãos pelo peito saindo do quadril esquerdo do bebé e alcançando o ombro direito, e do quadril direito para o ombro esquerdo. Deixe as mãos subirem como ondas, alternadamente;

3º exercício – O próximo passo são os braços. Vire o bebé de lado, segure o ombro com uma das mãos e o pulso com a outra. Vá deslizando a mão fechada do ombro até ao pulso. Não se esqueça do ritmo;

4º exercício – A seguir, faça o mesmo com as duas mãos, indo do ombro em direcção ao pulso. O movimento imita uma rosca, com uma mão no sentido contrário da outra;

5º exercício – Antes de fazer o outro braço, massaje a mãozinha do bebé com os polegares. Alongue os dedinhos, dobrando-os para trás gentilmente. Repita com outro braço e a outra mão. Primeiro o esquerdo, depois o direito – este é o rumo da energia, explicam os teóricos da medicina oriental;

6º exercício – Coloque uma das mãos na base do peito e deslize em direcção ao ventre, como se estivesse a esvaziar a barriga do bebé. Repita várias vezes, alternando o movimento com a outra mão.


Não deve praticar esta técnica se o bebé estiver com febre, constipado, com disenteria ou infecções. Mais uma dica: entre o segundo e o terceiro mês, a criança só está acordada enquanto estiver com fome. Para lhe conseguir dar a massagem, não lhe encha a barriga de leite, dando-lhe apenas o suficiente para ele não chorar de fome.


Do simples toque no corpo da criança a algumas massagens, tudo ajuda na ligação entre os progenitores e o bebé, ligando-o ao mundo exterior cheio de novas sensações. A Shantalla é um processo de massagem hindu, que fornece aos bebés o que é fundamental: contacto, amor e carinho, através da comunicação entre a mão e a pele, de forma silenciosa e atenta. Aqui o importante é o contacto entre a mãe ou o pai e o bebé.