Fruta

A unica fruta que sempre ouvi dizer que faz mal à noite é a laranja e lá diz o velho ditado " laranja de manha é ouro, à trade é prata e à noite mata"

"Não há problema em consumir a fruta à noite. Só deve se atentar para que essa fruta não seja consumida muito próxima da hora de dormir. Procure que seja, no mínimo, duas horas antes de deitar" Fernanda Pisciolaro, nutricionista

E a fruta deve ser comida antes de qq refeição, pq tem o benefício de ajudar a saciar o apetite (um papel que é bem atribuído à sopa).

"Deve-se comer frutas sempre com o estômago vazio.
Por quê? A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estômago: são digeridas no intestino delgado. As frutas passam rapidamente pelo estômago, dali indo para o Intestino, onde liberam seus açúcares.
Mas se houver carne, batatas ou amidos no estômago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.*
*Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após uma lauta refeição, e passou o resto da noite arrotando aquele desconfortável sabor restante?
É porque você não a comeu da maneira adequada. Deve-se comer frutas sempre com o estômago vazio." dr. William Castillo

	Autor	Tópico: Fruta (Lida 454 vezes)
0 Membros e 1 Visitante estão a ver este tópico.